BMI kalkulator - Beregn kroppsmasseindeks
Beregn din BMI og finn ut om vekten din er innenfor normalomradet. Se også idealvekt og anbefalte midjemaal.
Kalkulator
Ditt resultat
Din BMI
24.5
Normalvekt
Idealvekt for din høyde:57 - 76 kg
Anbefalt midjemaal:< 94 cm
Høy risiko midjemaal:> 102 cm
BMI-skala
<18.5
Undervekt
Undervekt
18.5-24.9
Normal
Normal
25-29.9
Overvekt
Overvekt
30-34.9
Fedme 1
Fedme 1
35-39.9
Fedme 2
Fedme 2
40+
Fedme 3
Fedme 3
Om BMI
BMI (Body Mass Index) er et mye brukt verktøy for å vurdere om kroppsvekten er innenfor et sunt område. Formelen er enkel: vekt i kilo delt på høyde i meter opphoy i andre (kg/m²).
Begrensninger med BMI
- Skiller ikke mellom muskelmasse og fettmasse
- Tar ikke hensyn til fettfordeling (mage vs. hofter)
- Mindre nøyaktig for idrettsutovere og eldre
- Midjemaal gir ofte bedre indikasjon på helserisiko
Vanlige spørsmål
BMI (Body Mass Index) eller kroppsmasseindeks er et mål som bruker vekt og høyde for å estimere kroppsfett. Formelen er vekt i kilo delt på høyde i meter i andre. BMI er et enkelt screeningverktøy, men tar ikke hensyn til muskelmasse, benbygning eller fettfordeling.
Normal BMI ligger mellom 18,5 og 24,9. Under 18,5 regnes som undervekt, 25-29,9 som overvekt, og 30 eller over som fedme. Disse kategoriene gjelder for voksne over 18 år.
BMI er et nyttig screeningverktøy, men har begrensninger. Det skiller ikke mellom muskelmasse og fett, og tar ikke hensyn til fettfordeling. Midjemålet gir ofte bedre informasjon om helserisiko knyttet til overvekt.
For menn bør midjeomkretsen være under 94 cm (okt risiko over 102 cm). For kvinner bor den være under 80 cm (okt risiko over 88 cm). Stort midjemahl er knyttet til okt risiko for hjerte-karsykdom og diabetes type 2.